ココです！
今日は私が実践した
「おっぱいアファメーション」
を紹介します。
なんだそれ？？と思った人
いますよね（笑）
詳しく説明するので
最後まで読んでもらえると嬉しいです！
おっぱいアファメーションとは？
おっぱいアファメーションとは、
自分の胸にポジティブな言葉をかけることです。
毎日続けることで、潜在意識に働きかけ、
- 女性ホルモンの分泌をサポート
- バストケアを自然に習慣化
- 自己肯定感を高める
といった効果が期待できます。
私も最初は「言葉だけで変わるの？」
と思っていましたが、
続けるうちに自然と姿勢や食事、
マッサージの意識も変わり
結果として胸の形やハリを
感じられるようになりました。
なぜバストアップにアファメーションが効くの？
アファメーションの効果は
大きく3つあります。
1. 言葉が脳に働きかける
「なんかおっぱいにハリがでてる！」
と毎朝唱えることで、
脳はその言葉をイメージとして受け取り、
潜在意識に刷り込みます。
すると無意識のうちに、
姿勢を正したり、
バストマッサージを丁寧に行うなど、
バストケアを自然とできるようになります。
2. 女性ホルモンのサポート
ポジティブな言葉は、
セロトニンや
オキシトシンの分泌を促します。
自律神経が整い、
女性ホルモンが安定することで、
栄養がバストに届きやすくなるのです。
3. 自己肯定感が上がる
「ちゃんとバストが育っている」
と唱えることで自己肯定感が上がり、
自然と食事やバストケアへの
意識も高まります。
私が毎朝唱えているおっぱいアファメーション
私が実際に唱えてた
フレーズはこちら！！！
声に出すことでより効果が高まりますよ✨
- 「私のおっぱいはふっくらしてきてる」
- 「私はわたしのスタイルだーいすき！」
- 「毎日バストケアしてめっちゃえらい！」
- 「努力してこんな魅力的、私最高だよね。」
「未来にこうなりたい」ではなく
「今すでにそうなっている」と
意識することで、
潜在意識に届きやすくなりますよ
アファメーションを行うタイミング
私が最も効果を感じるのは、
朝身支度を終えたとき！
鏡の前で行うことです。
その他おすすめのタイミングは：
- 寝る前：1日の終わりにポジティブな言葉で締める
- バストマッサージ中：手で触れながら唱えるとイメージが強化される
- お風呂上がり：血流が良いタイミングで行うと効果UP
声に出すのが恥ずかしい場合は、
ノートに書き出す、
自分だけのトークルームを作って送るでもOK
まとめ：言葉も利用してバストアップ！
おっぱいアファメーションは、
- 潜在意識を書き換え、行動が変わる
- ケアや食生活への意識が自然に高まる
- 自己肯定感が上がり、習慣化がしやすくなる
私も毎朝のアファメーションを続けたことで、
バストケアの効果も実感しています。
恥ずかしがらず、ぜひとも声に出してみてください！
積み重ねが未来の理想のバストにつながりますよ！
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